Bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sữa hạt

 Ngày nay, mọi người ai cũng chạy đua với những bận rộn, khiến cho cơ thể mệt mỏi, stress đi, hiệu quả công việc cũng vì đó mà đi xuống. Có rất nhiều cách để bạn đỡ stress hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn như: massage, thư giãn, ăn các món tốt cho cơ thể. Ngoài những cách đó thì còn có một bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sữa hạt.

I. Giới thiệu bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sữa hạt

Ngoài việc giúp cho cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn bằng cách phương pháp “trending” hiện nay như: gội đầu dưỡng sinh, du lịch chữa lành, bấm huyệt, massage,... thì còn có bí quyết thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sữa hạt.

So với sữa động vật thì sữa hạt có hàm lượng dinh dưỡng không thua kém gì, bên cạnh đó còn có tác dụng giúp cho cơ thể có đủ năng lượng, bổ sung các chất cần thiết, ngoài ra còn hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh hơn… Trong sữa hạt có ít calo và ít đường hơn so với sữa động vật, hơn nữa trong sữa hạt cũng không chứa lactose - thành phần gây đau bụng, khó tiêu cho một số người.

II. Gợi ý một số loại sữa hạt có tác dụng thanh lọc và giảm cân

Không phải loại sữa hạt nào cũng có tác dụng giảm cân đâu, bạn cần phải tìm hiểu cho thật rõ loại phù hợp với nhu cầu mà mình cần:

1. Sữa hạt hạnh nhân: Trong hạnh nhân chứa rất ít lượng calo so với sữa tách béo, nó cũng không chứa cholesterol, giúp cho cơ thể giảm cân được hiệu quả hơn.

2. Sữa hạt điều: Nói đến sữa hạt giảm cân không thể không nhắc đến sữa hạt điều, trong đó sữa hạt điều còn chứa các chất vitamin K, magie,.. tốt cho hệ tiêu hóa và cả sức khỏe tim mạch người dùng.

3. Sữa hạt macca: Mặc dù trong hạt macca có chứa chất béo, nhưng đây là chất béo có lợi mà không gây tăng cân cho cơ thể. 

4. Sữa hạt phỉ: Sữa hạt phí giúp cơ thể được bổ sung các chất như vitamin D, canxi và riboflavin, giúp người dùng ngày càng khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình giảm cân được hiểu quả hơn.

5. Sữa hạt sen: Hạt sen được xem như là loại nguyên liệu cực tốt cho sức khỏe. Sữa hạt sen được nhiều chị em lựa chọn sử dụng bởi lợi ích làm đẹp da, giúp ngủ ngon hơn và hỗ trợ giảm cân…

III. Bí quyết để chọn được công thức sữa hạt giảm cân phù hợp

Để có thể chọn được công thức sữa hạt giảm cân phù hợp, bạn nên lưu ý:

- Bạn có nhu cầu bổ sung canxi và cân bằng lượng calo cho cơ thể thì nên chọn sữa hạnh nhân, sữa hạt macca hoặc sữa hạt điều.

- Nếu bạn muốn giảm cân và tăng cường protein cho cơ thể, bạn nên chọn sữa óc chó, sữa đậu phộng hoặc sữa hạt phỉ.

- Bạn muốn bổ sung lượng chất béo lành mạnh cho cơ thể thì nên lựa chọn sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều.

Nguồn: Gafomilk